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骨质疏松吃什么食物好

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很多人都知道,得了疾病之后,应该改掉不良的饮食习惯,多吃有益于身体愈后的食物。骨质疏松疾病也不例外。那么,骨质疏松吃什么食物好呢?下面就来详细了解一下。

骨质疏松吃什么食物好?

多吃含钙丰富的食物:得了骨质疏松的患者朋友,应该多吃钙含量丰富的食物,诸如各种乳制品、蛋类、豆制品等,其中以牛奶、虾皮中的含钙量较多。建议患者朋友多吃。

多补充维生素:骨质疏松的患者朋友,在日常生活中,应该多注意食入维生素D、维生素A含量丰富的食物,以补充体内的维生素含量,例如蛋黄、动物肝脏、黄色、绿色的蔬菜、水果等。

补充足够的蛋白质:蛋白质是骨基质的主要原料,多补充蛋白质可以增加对于钙质的吸收与储存,对于延缓骨质疏松的速率很有帮助。而且骨头中的骨胶原蛋白,对于胶原的合成很有益处,患者朋友可以多吃。

骨质疏松吃什么食物好?相信您现在已经有所了解。同济医师提醒:骨质疏松严重危及老年朋友的身体健康,因此,希望患者能够在得了疾病之后积极的治疗。

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