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预防颈椎病的方法有什么

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颈椎病在生活中很常见,只有做好的预防工作,才能避免颈椎病的出现。那么,预防颈椎病的方法有什么呢?下面来看看苏州同济医院医生的介绍吧。

颈椎病

预防颈椎病的方法有什么

纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤:颈肩部的软组织慢性的劳损,是颈椎病的病理基础,因此,纠正不良的姿势,对预防颈椎病是很重要的。

合理用枕:枕头是颈柱的保护工具,一个成年人,每天的睡眠是6-9小时,也就是每天有1/4的时间是睡眠,所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤,碰击伤,都会造成颈椎和其周围软组织的损伤,直接或是间接导致颈椎病,所以要积极的预防,一旦发生要及时的检查治疗。

老年人的预防:50岁以上的老人,脊柱大多数有退行性的改变,因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的,不要过度的扭屈颈部,要保持脊柱的正常生理曲度,防止因为姿势不良导致此病。

医生提示:预防颈椎病并不一定代表不会患有,因此在感觉自己有相关症状的时候,到医院检查确诊,及时的进行治疗。

预防颈椎病的方法有什么?经过同济痊愈医生的介绍,希望可以给大家带来帮助。需要注意的是,既要做好预防工作,又要在发现疾病的时候及时的进行治疗。还有什么问题的话,点击咨询在线咨询,医生为您详细解答。

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