·苏州医保定点单位   ·苏州二级综合医院
当前位置:苏州同济医院 > 康复科 > 骨科康复 > 关节炎 >

股骨头坏死该怎样锻炼

来源:苏州同济医院微信:sztj_gw正在统计中…

股骨头坏死是常见的慢性骨病,是需要及时治疗的。苏州同济医院医生介绍说:股骨头坏死不仅需要积极治疗,而且需要做好痊愈锻炼。那么,股骨头坏死该怎样锻炼呢?下面我们来详细了解一下。

股骨头坏死该怎样锻炼

1、仰卧床上,双腿慢慢上抬到极限,再用力做双脚尖背屈动作12次。此法能增加髋关节后侧及双下肢后侧的肌肉筋膜的弹性。

2、左侧卧身,以左肘和右手为支点着床上,用力上抬右下肢到极限,做12次。然后再做右侧卧身,同样方法上抬左下肢12次。此法可松解髋关节外侧肌群。

3、病人坐床上,双腿平伸,全身放松,双手空拳叩击髋关节5分钟。手法先轻后重,再由重至轻收功。此法能松解髋关节周围肌肉韧带的粘连,促进血液循环。

4、双手捶腰法:双手空拳交替捶击腰眼部200次(站立或平坐均可),此法能补肾壮骨充髓等。

5、双腿开合交叉动作:双下肢上抬到极限,再左右用力分开,然后再合并交叉,反复做12次。此法能伸展大腿内侧肌肉群。

医生提示:治疗股骨头坏死要选择科学的方法,避免不当治疗带来伤害,给生活造成影响。

股骨头坏死该怎样锻炼?以上就是同济医院医生的介绍,希望可以给大家带来帮助。在治疗过股骨头坏死要积极锻炼,让疾病更快的痊愈。还有问题,建议点击在线咨询,和在线咨询进行交流,在线咨询会详细为您解答。

下一篇:没有了

医院地址:江苏省苏州南环西路36号

健康咨询:400-6009-222

姑苏卫人网审[2015]4号 网站备案信息:苏ICP备10220779号-25

( 注:本网站部分资料和图片来自网络,如有侵权请联系删除!)

本文已帮助人解决问题

苏公网安备 32050802010051号