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白领患颈椎病该如何做治疗护理

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办公室人员被大家称作白领一族,听上去让人羡慕,但是很多白领在别人羡慕的眼神中患上了颈椎病,这时候就需要治疗,做好痊愈护理。那么,白领患颈椎病该如何做痊愈护理呢?下面来看看苏州同济医院医生的介绍吧。

颈椎病

白领患颈椎病该如何做痊愈护理

正确的坐姿:颈椎的痊愈,要做的就是正确坐姿,使颈肩部放松,保持自然舒适的姿势。在办公室办公的人,还应该过段时间就站起来走走,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到缓解。

颈部的运动:在工作1-2个小后,让头颈部活动一下,可以向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,让疲劳的颈椎关节得到缓解。

睡觉方式:在睡觉时,不要趴着睡,枕头不能太高也,不能太低,也不要太硬。睡觉时,不要躺着看书,不要对着头颈部吹冷风。

避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。

白领患颈椎病该如何做痊愈护理?以上就是同济医院医生的介绍,相信大家有了详细的了解。若是还想了解更多相关问题,可以点击在线咨询,同济医院健康医生将与你沟通,为你解答。

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