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腰肌劳损注意事项

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腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,以腰部隐痛反反复作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病。腰部肌肉长期劳累,而导致疼痛。我们知道了腰肌劳损的病理特征,就可以通过这些来大概总结出一些腰肌劳损的注意事项,从而很大程度上减轻或者缓解腰肌劳损给患者带来的痛苦。

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腰肌劳损注意事项:

1、加强锻炼腰部腹部肌肉,比如仰卧起坐、倒走等,锻炼要有节制,不要盲目以为量越大效果越好。

2、注意工作强度和休息,不要长时间站立或坐着,休息较好可以躺下,因为躺下可以让腰肌有效放松。

3、从中医的角度上理解腰肌劳损就是精气不足,平时要注意养精蓄锐,不能过度的房事。

4、不能让腰部受寒,受寒以后会造成气滞血瘀,使腰部产生酸胀感。

希望以上几点对腰肌劳损注意事项对患者有所帮助,同济医师董涛提示,腰肌劳损是不能通过保养来达到自愈的,只能减轻病情或延缓病情的恶化,患者还是需要到正规医院进行治疗,有效摆脱病魔的纠缠。

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温馨提示:小编提醒腰肌劳损是一种比较常见的疾病,给患者的平时生活和工作造成很大的影响。所以一旦患上腰肌劳损,应立即到正规专业的医院进行治疗,以免病情恶化对患者造成更大的伤害和损失。

医院地址:江苏省苏州南环西路36号

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