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怎样可以预防脊柱畸形的发生

营养要搭配,吃一些有营养的食物,避免营养健康跟不上。避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。这些都是脊柱畸形的预防应该注意的事项。…【详细】

怎样可以预防脊柱畸形的发生

营养要搭配,吃一些有营养的食物,避免营养健康跟不上。避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。这些都是脊柱畸形的预防应该注意的事项。…【详细】

预防脊柱畸形的方法有哪些

床垫晚上睡眠用硬板床垫,每天早晨起床前,做15分钟舒展背部的活动,方法是在后背垫个高枕,全身放松,让头后仰,这是预防记住性很有效的方法。…【详细】

脊柱畸形治疗后该如何做好保健

想要避免脊柱畸形的再次出现,坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大与115度,臀部与椅背必须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫。…【详细】

鸡胸如何自我矫正

双手掌在胸前夹住并提起重物(如书本、杠铃片、砖等),稍停5~8秒钟后再把重物放下。用力夹提时吸气,还原放松时呼气,重复10~15次,共练习3组。…【详细】

青少年鸡胸该如何自我矫正

坐姿,两臂体前交叉,按在异侧腿的膝部。随即吸气,双手向外推膝,而两大腿内收用力保持膝不动,要持续对抗一段时间(5~8秒钟),然后呼气,还原放松。重复10~15次,共练习3组。…【详细】

如何避免小儿鸡胸

一般宝宝出生半个月后就可以在医生指导下服用维生素D和钙剂,像那种鱼肝油滴剂就很适合初生婴儿服用,另外还要定期到保健院进行体检,以便及时了解宝宝情况。…【详细】

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