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夏季如何避免高血压的发生

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人的血压是随着气温的升降和心情的高涨而不断变化的,通常是夏季血压偏低一些,但是由于种种原因导致夏季出现高血压的人很多,所以在夏季要避免高血压的发生。下面就请苏州同济医院医师为大家详细讲解一下“夏季如何避免高血压的发生”。

夏季如何避免高血压的发生

合理饮食很关键

高血压患者在日常生活中,应注意以下几点:合理饮食,远离“三高”食物,分别是“高盐、高糖、高脂肪”。大量“三高”食物的摄入,加重了动脉粥样硬化。因此夏季要限制三高食物的摄入,多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管食物。多喝水,多吃蔬菜水果。高血粘是引起血压升高的一个诱因。多喝水,多喝粥汤,多吃水果蔬菜,以稀释血液,避免形成高血粘。

每天坚持测量血压

为了防止脑出血等高血压引起的严重疾病,高血压患者应该在夏季更加重视对血压的测量,高血压患者每天都应该测量血压。很多高血压患者觉得吃一种药血压就会降得很好,没有注意检查血压,结果血压升高了,因此要做好血压的检查。血压变化要及时发现,注意测量,血压高了要及时调整药物,来减少心脑血管的危险性。如果患者对自己具体的血压状况不了解,可以到医院做一个24小时动态测量,这样对于治疗和调整药物要更合理些。

这里提醒,在治疗高血压的时候,要去正规医院进行治疗。苏州同济医院是一家专业的愈后医院,尤其是在老年人的愈后治疗和护理方面,可以说是业界的领军。如果家中有老人患有高血压疾病,且家人又都比较忙,无暇顾及老人的生活,可以把老人送到同济医院,这里会有专业的愈后人员来指导和照顾他们。

温馨提示:以上就是同济医院医师对夏季如何避免高血压的发生的介绍,希望可以帮助到大家。如果还想了解更多相关信息,可以点击在线咨询,同济医院健康医师将与你沟通,为你解答。

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