·苏州医保定点单位   ·苏州二级综合医院
当前位置:苏州同济医院 > 康复科 > 康复科新闻 >

寒露:“寒”字头节气来了!老年人慎防六种疾病

来源:苏州同济医院微信:sz_tjyy正在统计中…

  

“袅袅凉风动,凄凄寒露零”。《中国天文年历》显示,10月8日16时15分将迎来秋季的第五个节气——寒露,这标志着秋天从凉爽向寒冷过渡。

俗话说:白露身不露,寒露脚不露。寒露后,昼夜温差增大,容易引发感冒。苏州同济医院康复科潘强主任提醒市民朋友,根据天气及时添衣御寒,尤其是做好足部保暖。此时秋燥也重,要多喝水,多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,保证睡眠充足,注意劳逸结合,保持精力充沛。

寒露的到来,气候由凉向寒转变,气温会大幅度下降,低温和干燥对人体健康不利,体质较弱者在这个阶段很容易生病,提醒老年朋友需提早预防以下六种疾病。

一、伤风感冒

寒露以后气温会不断下降,感冒在此时是最易流行的疾病,而着凉则是伤风感冒的主要诱因。在这样一个气候多变的季节,感冒难免会在身边打转,除了注意保暖外,老年朋友平时还要多运动,提高自身免疫力。

二、心脑血管疾病

寒露时节,心脑血管疾病的发病率会显著增加,秋季高血压患者往往比夏季高血压患者的血压要高,容易造成供血不足,诱发中风、偏瘫等。当身体受冷空气刺激,易发生血管收缩、痉挛,特别是老年人,一旦发生动脉粥样硬化斑块破裂,血栓形成,会使动脉管腔发生狭窄甚至闭塞,进而出现心绞痛、心肌梗死、脑卒中,直接威胁健康和生命。所以,秋季一定要保养好自己的心脑血管,保持好心情。

三、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎

呼吸道对冷空气的刺激极为敏感,寒露后温度骤降,会使呼吸器官抵抗力下降,疾病就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则引起肺炎,也可使慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。因此,老慢支、哮喘患者稍有疏忽,极易引起复发,导致病情加重。

所以,应当非常注意在这个时节关注天气的变化,有冷空气来临时要提高做好预防,及时增加衣被、体弱或有慢性呼吸道疾病者,早晚出门可戴口罩,以减少冷空气的刺激

四、痛风

寒露天气渐冷,人体进食中枢受寒冷刺激,会使食欲增加,如果多吃肥甘厚味,就会造成体内血尿酸产生过多,容易发生痛风。在当前季节,应多饮水,以促进尿酸排出,防止结石形成。

五、肠胃病

进入秋季后,我们人体的消化功能逐渐下降,因此肠道的抗病能力也开始减弱。此时,要特别注意预防急性胃肠炎和十二指肠溃疡等肠胃病。寒露时节,在饮食上要有规律,切不可暴饮暴食,避免吃太多生冷的食物,以防诱发肠胃疾病。

六、习惯性便秘

深秋气候干燥,很容易发生便秘,其常表现为便次减少,粪质坚硬,常伴有腹胀感、欲便不通等症状。医生建议,有习惯性便秘者,每天至少要喝2000~3000毫升的温水,还需多进行可以促进排便的的运动,如深蹲、仰卧起做、骑自行车等。

寒露以后,一定生活起居要有规律,饮食宜清淡,平时生活中多锻炼,保持情绪稳定,顺应时节养生,发现有不适症状及早到正规医院就诊。秋深露寒,记得添衣,愿您有一个美好的晚秋。

医院地址:江苏省苏州南环西路36号

健康咨询:0512-68111999

姑苏卫人网审[2015]4号 网站备案信息:苏ICP备10220779号

广审文号:(苏)医广[2018]第04-04-027号

( 注:本网站部分资料和图片来自网络,如有侵权请联系删除!)

本文已帮助人解决问题

苏公网安备 32050802010051号