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怎样可以预防尺神经损伤

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尺神经是是脊神经臂丛的分支,发自臂丛内侧束,这个神经很容易发生损伤,如果想避免这些损伤的出现,就要在生活中做好预防。那么,怎样可以预防尺神经损伤呢?下面来看看苏州同济医院医生的介绍吧。

尺神经损伤

怎样可以预防尺神经损伤

注意保暖:射击时应使用耳塞,注意保暖,如卧射时应着棉衣,铺厚垫子。

加强身体训练:加强一般身体训练,特别是腰肌及上肢的肌力练习。

避免单一姿势练习:避免快速或多次训练课中单一姿势的射击练习。目前国际比赛中立射成绩较差,也较难,谁的这一项成绩好,谁就容易取得优胜,因而训练计划中,很易出现长时间的专一练习立射的训练安排,应予避免。

做好练习的辅助及整理活动:由于射击是一种较静止的运动,准备活动不能出汗,否则易作风感冒或引起关节风湿症,因而其内容应当是动作缓和,以太极拳练习较好。

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